باید بدانید جذب آهن موجود در گوشت‌ها از جذب آهن موجود در سبزی‌ها بیشتر است.

بینی یکی از مهم ترین اعضای بدن در حفظ سلامت است که دارای فیزیولوژی بسیار پیچیده ای است و وظایفی از قبیل حس بویایی، تنظیم دما، تنظیم رطوبت، تصفیه ذرات هوا و ایفای نقش در تکلم را به عهده دارد.

بقیه در ادامه مطلب

چگونه می توان افزایش وزن پیدا کرد؟ افراد بسیاری هستند که در نمودار وزن، دارای یک وزن متعادل می باشند، اما احساس سلامتی ندارند.
کاهش وزن زیاد، به همان اندازه افزایش وزن بیش از حد، می تواند مشکلاتی را در بدن به وجود آورد. اگر کاهش وزن شما بیش از حد است، در معرض کمبود مواد مغذی می باشید و این خود دلیلی است برای ابتلا به کم خونی ، پوکی استخوان ، بیماری های پوستی، ضعف عضلانی، پریشانی، اضطراب، تنبلی و بالاخره خستگی بیش از حد.

♥بقیه در ادامه مطلب♥

حالت معمول خوابیدن افراد می تواند باعث ایجاد کمر درد شود. همچنین نحوه خوابیدن تاثیر زیادی بر روی کمر درد فعلی بیمار دارد. خواب خوب می تواند آن را کاهش داده و خواب بد می تواند باعث درد و کلافگی شما در طول روز بعد شود. در بعضی موارد حادتر این احتمال وجود دارد که به خاطر الگوی اشتباه خوابیدن در طی شب کمر درد های شدید به سراغ شما بیاید و باعث شود تمام شب شما را بیدار نگه دارد.

حالت معمول خوابیدن افراد می تواند باعث ایجاد کمر درد شود. همچنین نحوه خوابیدن تاثیر زیادی بر روی کمر درد فعلی بیمار دارد. خواب خوب می تواند آن را کاهش داده و خواب بد می تواند باعث درد و کلافگی شما در طول روز بعد شود. در بعضی موارد حادتر این احتمال وجود دارد که به خاطر الگوی اشتباه خوابیدن در طی شب کمر درد های شدید به سراغ شما بیاید و باعث شود تمام شب شما را بیدار نگه دارد.

اگر فکر می‌کنید ناتوانی جنسی دارید بخوانید
امروزه با افزایش آمار انواع بیماری‌ها، استرس‌ها و تنش‌ها، مشکلات جنسی نیز روز به روز بیشتر دیده می‌شود. این موضوع باعث شده مصرف داروهای ناتوانی جنسی در جامعه و به‌خصوص آقایان بیش از هر زمانی افزایش پیدا کند..
از طرفی خجالت و شرمندگی باعث می‌شود افراد به صورت مخفیانه از این داروها استفاده کرده و حتی موضوع را از پزشک خود پنهان کنند و از سوی دیگر این کار می‌تواند جان شان را به خطر بیندازد! اگر می‌خواهید با منافع و مضرات ۳ داروی شایع سیلدنافیل(ویاگرا)، تادالافیل و واردنافیل آشنا شوید حتما این مقاله را بخوانید.

پنج روش ساده برای افزایش قدرت مردانگی
کمبود هورمون تستوسترون علاوه بر کاهش حجم توده عضلانی و تراکم استخوان می تواند تمایل جنسی را به شدت کم کند. بررسی های جدید دانشمندان نشان دهنده ی آن است که کاهش هورمون تستوسترون می تواند احتمال بروز سرطان پروستات،  و هم چنین بیماری قلبی و مرگ زود هنگام را به شدت افزایش دهد.شما میتوانید با مطالعه پنج روش که در ادامه مطلب به آن ها اشاره شده است جلوی کاهش این هورمون را بگیرید

|برای اطلاعات یبشتر به ادامه مطلب مراجعه فرمایید|

سرگیجه (Dizziness) واژه ای است که اغلب برای تعریف دو احساس مختلف بیان می‌شود. تعریف دقیق از سرگیجه و چیزی که شما به آن سرگیجه می‌گویید بسیار مهم است، چراکه به شما و پزشکتان در شناسایی مشکل کمک می‌نماید. سرگیجه به دو نوع احساس سبکی سر و سرگیجه(دوران سر یا Vertigo) تقسیم می‌شود.

انواع سرگیجه
احساس سبکی سر، احساسی است که موقع رخ دادن آن شما فکر می‌کنید دارید می‌افتید و یا غش می‌کنید. هرچند شما احساس گیجی می‌کنید، اما احساس نمی‌کنید که شما و اطراف شما در حال حرکت اید. احساس سبکی سر معمولا با دراز کشیدن بهبود یافته و یا کاملا از بین می‌رود. اگر احساس سبکی سر شدید شده ممکن است باعث احساس غش کردن و یا سنکوپ شود. بعضی اوقات هنگام سرگیجه شما ممکن است، دچار حالت تهوع و یا استفراق شوید

چربی های دور کمر و ظاهر بدی که این چربی های اضافه به ترکیب بدن می دهند، ممکن است برای بسیاری از افراد آزار دهنده باشند. احتمالاً همه افراد دوست دارند کمری باریک، زیبا و منعطف داشته باشند. چنین خصوصیاتی علاوه بر اینکه نشان سلامتی فرد به حساب می آیند، مسلماً در ترکیب بندی بدن هم تاثیر گذار خواهند بود.

اما اگر شما هم یکی از افرادی هستید که از ترکیب کمر و پهلوهای خود راضی نیستید، دیگر نگران نباشید. برای رسیدن به اندام مورد نظر خود، کافی است در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

معمولا باید یک لایه نازک ۱/۰میلی‌متری از کرم روی پوست قرار گیرد. بعضی‌ها معتقدند هرچه بیشتر کرم استفاده شود، بهتر است اما این کار فایده ندارد و اثر کرم را افزایش نمی‌دهد. تقریبا یک گرم از کرم را می‌توان برای سطحی حدود ۱۰در۱۰ سانتی‌متر از سطح پوست استفاده کرد اما یک گرم یعنی چقدر؟ استفاده از «واحد بندانگشت» که بعضی از افراد به آن عادت دارند، برای مشخص کردن مقدار کرم موردنیاز نواحی مختلف بدن مناسب است.

یک واحد بندانگشت یعنی مقدار کرمی که از یک تیوب کرم با قطر دهانه خروجی ۵ میلی‌متر خارج شود و روی بند اول انگشت اشاره یک فرد بالغ قرارگیرد. این مقدار تقریبا برابر نیم گرم است. (مقدار کرم لازم برای پوشاندن یک دست، یک واحد بندانگشت است و برای یک کف دست، نصف واحد بندانگشت نیاز است.) نکته مهم دیگر، تفاوت کرم، پماد و لوسیون است. کاربرد هر یک از این ۳ تفاوت اساسی دارد. لوسیون و کرم، نوعی امولسیون، یعنی مخلوط آب و روغن هستند.

اگر مقدار آب یشتر باشد، به آن لوسیون و اگر مقدار روغن بیشتر باشد، به آن کرم می‌گویند، اما چون آب و روغن به راحتی با هم ترکیب نمی‌شوند، در تهیه کرم‌های آرایشی-بهداشتی ماده سومی که حل‌کننده است، اضافه می‌کنند اما این ماده حلال ممکن است چربی‌های خود پوست را هم حل کند. به همین دلیل بعد از استفاده از برخی کرم‌ها، گاهی احساس سوزش می‌کنیم. به‌خصوص اگر صورت کمی تحریک‌شده و تحت‌درمان با داروهای لایه‌بردار باشد.

اما پمادها، روغن‌های نیمه جامد هستند که فاز آبی ندارند و دچار آلودگی میکروبی نمی‌شوند و نیاز به اضافه کردن مواد نگهدارنده به آنها نیست. با وجود همه این همه حسن، چون پمادها خیلی چرب هستند، استفاده از آنها خیلی خوشایند نیست و فقط به عنوان دارو مصرف می‌شوند زیرا داروهای موضعی در قالب پماد بهتر اثر می‌کنند. معروف‌ترین پماد، وازلین است که با یک پوشش قوی، مانع تبخیر آب پوست می‌شود و رطوبت آن را حفظ می‌کند.

کلیه فارغ التحصیلان وزارت علوم ، پیام نور و... میتوانند حداقل در12 رشته پزشکی شرکت کنند

بطورکلی رشته های پزشکی رامیتوان در چند مجموعه تقسیم بندی کرد که به شرح زیر میباشد

1-      گروه علوم پایه پزشکی که شامل رشته های ایمنی شناسی،انگل شناسی،ویروس شناسی،خون شناسی ،ميكروب شناسی،بیوشیمی بالینی ، ژنتيك انسانی،آناتومی،نانوتکنولوژِی پزشکی،بیوتکنولوژی پزشکی

2-      گروه علوم بالینی شامل :پرستاری مراقبت های ويژه ،پرستاری ويژه نوازادان، پرستاری داخلی جراحی، علوم تغذیه، مامایی، روانشناسی بالینی، تکنولوژی گردش خون

3-      گروه علوم بهداشتی : اپیدمیولوژی،آموزش بهداشت،بهداشت حرفه ای،آمار زیستی ،بهداشت محيط،ارگونومی،بهداشت و ایمنی مواد غذایی،علوم بهداشتی در تغذیه

4-      گروه مدیریت بهداشت ودرمان : مديريت خدمات بهداشتی  ،آموزش پزشکی

 رفاه اجتماعی ، اقتصاد بهداشت، فناوری اطلاعات سلامت، انفورماتیک پزشکی، کتابداری پزشکی

5-      علوم دارویی:علوم داروهای پرتوزا،سم شناسی،شیمی دارویی

6-      رادیولوژی ومهندسی: فيزيك پزشکی،رادیوبیولوژی و حفاظت پرتویی ،مهندسی پزشکی،HSEمدیریت محیط زیست ،MRI،مهندسی پزشکی مواد

7-      گروه توانبخشی مثل  فیزیوتراپی،  مديريت توانبخشی  میباشد .

شما نیز احتمالا میتوانید دریکی از رشته ها شرکت کنید . جهت اطلاعات بیشتر به سایت medexam.ir مراجعه نمائید.

متداول‌ ترین مشکل جنسی بین زوج ‌های خوشبخت چیست؟ چیزی نیست جز عامل "کافی نبودن" .
زوج‌ها معمولا در زندگی‌های زناشویی که محکوم با شدت و تکرار رابطه‌ جنسی است سردرگم می‌شوند. اما به عقیده دکتر کیمبرلی شارکی درمانگر جنسی این یک خبر خوب است. واقعیت این است که، "مسائل جنسی در زندگی‌های زناشویی خوب و موفق معمولا قابل حل هستند." اما باید در مورد رابطه ‌جنسی با همسرتان صحبت کنید. در زیر به نکاتی اشاره می‌کنیم که برای حرف زدن در این رابطه با همسرتان کمکتان می‌کند

.
۱) هیچوقت در تختخواب موضوع را به میان نکشید.
درست قبل و بعد از رابطه‌ جنسی، اصلا زمان خوبی برای بررسی اشتباهات و عملکرد جنسیتان نیست. دکتر شارکی می‌گوید، "در این زمان همه ما بیشتر از زمان‌های دیگر آسیب‌پذیر هستیم." علاوه بر این، اتاق خوابتان و مخصوصا تختخوابتان، باید محل آرامش شما باشد نه محلی برای ایراد نارضایتی‌ها. باید محلی دلپذیر اما خنثی برای این منظور پیدا کنید، مثل یک رستوران یا کافی‌شاپ که به اندازه کافی برای ریلکس کردن رمانتیک و آرامش‌ بخش باشد.

در هر جامعه‌ای نیک و بد، زیبا و زشت، شرافتمندانه و ننگ‌بار و به طور کلی ارزشها معلوم و معین وجود دارد، ارزشهای اجتماعی به عوامل و عناصری اطلاق می‌شود که اکثریت جامعه به اهمیت و اعتبار آن پی برده و به صورت واقعیات و اموری در آمده‌اند که نیازهای مادی و معنوی افراد جامعه را برآورده می‌سازند، به بیانی دیگر هر چیزی که برای یک نظام اجتماعی مورد نیاز، محترم و مقدس، خواستنی و مطلوب تلقی شود، جزء ارزشهای آن جامعه است.

این ارزشها در دوران کودکی به کودکان آموزش داده شده و از طریق نهادهای جامعه‌پذیر، همچون رسانه‌ها،گروههای همالان، خانواده، مدرسه، جامعه‌پذیر و ساماندهی شده و به صورت آرمان در می‌آیند، که راهنمای اندیشه‌ها و اعمال می‌شود. به قول دورکیم « جامعه بدون ایجاد آرمان تشکیل نمی‌شود ». در یک جامعه معین، ارزشها سازمان می‌یابند و به صورت یک دستگاه و مقیاس ارزیابی در می‌آیند که باید نظمی منطقی در آن وجود داشته باشد حتی اگر در بعضی موارد متناقض به نظر آید.

در مرحله بعدی ارزش‌ها بصورت هنجار که شیوه‌های رفتاری معین هستند، در آمده و از این راه است که می‌توانند زندگی افراد را در داخل جامعه نظم بخشند. به طور کلی هنجارها عبارتند از: صورت کاربردی ارزش‌های معین.

آموزش های جنسی که گاه آموزش درباره مسائل زناشویی و یا آموزش روابط جنسی نامیده می شوند برای جوانان، روندی از فراگیری و تحصیل مجموعه ای از اطلاعات و دانش لازم و ضروری است. این آموزه ها برای شکل دادن به طرز برخورد و روش رفتاری آنان و باورهایشان درباره موضوعات جنسی است. همچنین آنان را از هویت جنسیتی شان آگاه خواهد کرد و به آنها آموزش خواهد داد که روابط جنسی صحیح چیست و چه روابطی برای جنسیت آنان نادرست است.

این آموزش ها همچنین توانایی و تجربه جوانان را پرورش خواهد داد که آنها با آگاهی درباره انتخاب نوع رفتارشان فکر کنند و احساس مطمئن و شایسته ای درباره کنش های رفتاریشان داشته باشند و از همه مهمتر این آموزه ها سلاحی خواهد بود تا آنها خود را در برابر سوء استفاده های جنسی، بردگی جنسی، بارداری ناخواسته و آلودگی به ویروس ایدز حفاظت کنند.
رازهای جنسی و زناشویی نوشته یاسین قاسمی،عنوان کتابی است که به مسائل و ناگفته های روابط زناشویی می پردازد که دانستن آنها برای هر مرد و زنی لازم و ضروری است .

این کتاب از دو بخش مباحث عمومی و مباحث تخصصی تشکیل شده است که در مباحث عمومی کتاب به مسائلی همچون اهمیت سلامت جنسی از دیدگاه دین مبین اسلام – آموزش جنسی به کودکان ونوجوانان – مسائل جنسی دوران بلوغ – حقوق جنسی زوجین – سلامت جنسی -سلامت جنسی سالمندان – سلامت جنسی معلولان – انحرافات جنسی / آزار جنسی -خود ارضایی و استمناء می پردازد و مباحث تخصصی کتاب شامل آموزش سلامت جنسی – مقاربت و مباحث داخلی – انزال زودرس – سلامت جنسی زنان – ایدز و بیماری های مقاربتی – دیدگاه روانپزشکی نسبت به مشکلات جنسی – مشکلات میل جنسی – اختلالات نعوظ – روانشناسی روابط جنسی می باشد.

این کتاب ارزشمند حاوی تمرین ها ، توصیه ها ، جدول ، ابزارها و تکنیک های مفید و موثر و با ارزشی است که می تواند شما و همسرتان را به مراتب نیرومندتر کرده و روابطتان را برای همیشه متحول سازد !
اگر شما به روابط زناشویی خودتان اهمیت می دهید ، ما خواندن رازهای جنسی و زناشویی را به شما پیشنهاد میکنیم .

این موضوع که مردان بیشتر از طریق نزدیکی به اوج لذت جنسی می رسند کاملاْ درست است ولی افرادی که فکر می کنند تنها نقطه شهوانی بدن مرد اندام جنسی اوست هرگز زحمت جستجو برای یافتن مناطق حساس دیگر را به خود نداده اند. اگر شما به بدن مرد بیشتر توجه کنید قسمتهایی را کشف خواهید نمود که به کمک آنها خیلی سریع و راحت میتوانید مرد را تحریک کنید.  

سر:

بیشتر مردها از نوازش سر و موهایشان بخصوص عبور انگشت از بین موها لذت میبرند؛ علت این است که وقتی خانومها موهای سر آقایون رو مورد نوازش قرار میدن، این کار باعث آزاد شدن و ترشح هورمون اندورفین توی خون میشه که مرد رو مورد تحریک قرار میده.

لذت بخش ترین قسمت های بدن زن و مرد در روابط جنسی

معمولا سوالات زیادی در رابطه جنسی برای زوجین پیش میاد درست جواب دادن به این سوالات خیلی مهمه چرا که نداستن اصول درست روابط جنسی میتونه مشکلات زیادی رو ایجاد کنه در ادامه داشتن یه رابطه زناشویی خوب رو توضیح دادیم میتونید استفاده کنید. ذت بخش ترین قسمت های بدن زن و مرد در روابط جنسی قسمتهایی از بدن است که لمس آنها نقش مهمی در رابطه جنسی همسر شما و لذت بیشتر دارد. در بیشتر مردها و زنها توجه همسر به قسمتهای دیگری از بدن غیر از اندام های جنسی موجب بوجود آمدن لذت و میل جنسی و بهبود رابطه جنسی میشود.

TONE: نشانگر گرم یا سرد بودن رنگ است. رنگ های گرم (هایلایت کننده ها) قرمز، نارنجی و زرد هستند. رنگهای سرد خاکستری، آبی، سبز و بنفش هستند.

گالری تصاویر آموزش مدل موهای متفاوت,آموزش مدل مو, مدل مو, مو, گالری عکس

مدل تیغ ماهی برای خانم هایی که می خواهند موهایشان را خیلی زود درست کنند و با آن راحت باشند مناسب است.

می توانید این مدل مو را به صورت مرتب و براق یا به صورت نامرتب و شل و حتی خیس درست کنید. در هر صورت درست کردن آن بسیار آسان است و اگر تکنیک آن را یاد بگیرید می توانید برای موهای بلند و کوتاه و به صورت باز یا شینیون آن را بکار بگیرید.

جدیدترین نمونه های لباس دخترانه برند دولچه و گابانا بهار 2014

مدل لباس دخترانه دولچه و گابانا بهار 2014

مدل لباس عروس 2014

نمونه هایی از شیک ترین و جدیدترین لباس مجلسی دخترانه 2014

لباس مجلسی دخترانه 2014

لباس نامزدی پرنسسی ۲۰۱۴

لباس نامزدی پرنسسی ۲۰۱۴

نمونه هایی از مدل بلوز و پیراهن های بارداری سال 2014

لباس بارداری 2014

مدل کیف زنانه 93

لباس در نشان دادن شخصیت سلیقه و اخلاق ما در جامعه تاثیر مهمی دارد. درست است که درون هر فردی مهم است اما اولین چیزی که دیده میشود ظاهر فرد است. پس باید این ظاهر آراسته مرتب و شیک باشد. انتخاب لباس اهمیت ویژه ای که دارد که ما در این پست با به نمایش گذاشتن چند عکس از ست های جدید لباس به شما کمک می کنیم که راحت تر بتوانید برای آراسته و شیک کردن خود مجالس تصمیم بگیرید .

ست های مجلسی زنانه بهار93

همانطور که پوشش بدن برای شیک پوش بودن مهم است پوشش سر نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است،حتی میتوان گفت که بخش مهمی از لباس است. در اینجا می توانید چند نمونه از شال های شیک بهاری سال 93 را مشاهده کنید.

 شال های شیک بهاری سال 93

این روزها رنگ و مدل های مختلف کیف در بازار ها به چشم میخوره.فرق نداره سنت چقدره ، کجا زندگی میکنی و چه جور سلیقه ای داری در هر صورت به یک کیف دستی برای حمل وسایلت نیازمندی. این کیف دستی باید مناسب با لباس و مکانی که در اون از این کیف استفاده میکنی باشه. مجالس مهم و بزرگ از محل هایی محسوب میشن که لازمه برای رفتن به اونجا در انتخاب لباس و کیف و کفش دقت بشه. ما در اینجا چند مدل شیک و جدید از کیف های دستی رو برای شما به نمایش گذاشتیم.

شیک ترین مدل کیف های سال93